祝大家都有一個自己滿意的聖誕日。: )
To all:
2018
Happy Christmas !🎄
2018年12月24日 星期一
2018年11月25日 星期日
10個反思人生問題
10個反思人生問題
思考並重組人生
這些問題或許沒有答案，但思考後你會對你自己、對你的人生，有更深入的認識，而更重要的一點是，你會明白到甚麼才是重要的事，並因此而重組人生。
可能你會發現，用上你每天大部分時間的工作，根本是無意義的，除了能給予你維持生活外，就完全不重要；反之，對你來說重要的家人，你卻完全忽略，根本是時間的錯配。
假設你現在對你的人生作出重整，轉去另一份較喜歡、發展較大、時間較少工作，雖然這工作的人工減少，但你不止有更多時間陪家人，而且有更多時間進修，加上這工作是你的興趣，更重要是有一定的發展空間，因此在長遠來說，這工作對你更好。
有效安排人生的先後次序
思考人生重要的原因，是令你發現你正在做無意義的事，並提醒你要重組人生，更有效安排人生的先後次序。其實重組人生不限於工作，亦可以是一段關係，一個朋友圈，興趣或其他事情。
例如在感情上，與一個沒有將來的人在一起，這是否你所追求的？若果不應與這人一起，就要盡快忍痛分開，對自己才是真正有利。又例如朋友圈，當某一個朋友圈你根本不想至身其中，但卻由於習慣或其他原因而繼續，這就不要浪費時間，為自己找其他朋友圈，或找一些對你有幫助的朋友，這會來得更好。
又或在興趣上，雖說興趣原意是消閒，目的是娛樂，但如果可以選擇，選一些較有意義，甚至是對我們有成長，有延伸價值，有較大機會發展成事業的興趣，相信會更好。
只要細心思考，香港人會發現，平時大家放最多時間的，往往是最沒價值的事，而對我們人生真正重要的，反而只放很少時間在其中，因此，思考人生就是要大家發現這點，並作出重整。
人生應花時間在值得的事情
大家都要生活，就算工作無意義，都要花很多時間在工作上，這點是能理解的，但在同時，大家不要忽視人生中真正重要的事，家人、朋友、健康、學習、成長、夢想、貢獻等，都是對人生有重要的意義。 大家不要在年老時，才發現自己竟然用一生花在根本不值得的事情上，回頭看根本沒事回味、沒事自豪、沒事有價值，人生如同白過一樣。因此，大家要認真想這個課題，不要浪費你寶貴而唯一的一生。
來源:
想活得精彩無悔 10個反思人生問題 值得思考
- 你的人生有何意義？
- 你想對社會有何貢獻？
- 你想你的一生怎樣過才精彩？
- 怎樣的生活才是你渴望的生活？
- 對你來說，甚麼才是真正重要的事？
- 你認為花時間在那裡，才是對你有價值？
- 當你年老時，你想有那些值得回味的事？
- 你想一生白過，還是擁有豐盛的人生？
- 你想在年老時，後悔年輕時沒有追夢嗎？
- 你來到這世界幾十年，想做甚麼、獲得甚麼、有何目的？
思考並重組人生
這些問題或許沒有答案，但思考後你會對你自己、對你的人生，有更深入的認識，而更重要的一點是，你會明白到甚麼才是重要的事，並因此而重組人生。
可能你會發現，用上你每天大部分時間的工作，根本是無意義的，除了能給予你維持生活外，就完全不重要；反之，對你來說重要的家人，你卻完全忽略，根本是時間的錯配。
假設你現在對你的人生作出重整，轉去另一份較喜歡、發展較大、時間較少工作，雖然這工作的人工減少，但你不止有更多時間陪家人，而且有更多時間進修，加上這工作是你的興趣，更重要是有一定的發展空間，因此在長遠來說，這工作對你更好。
有效安排人生的先後次序
思考人生重要的原因，是令你發現你正在做無意義的事，並提醒你要重組人生，更有效安排人生的先後次序。其實重組人生不限於工作，亦可以是一段關係，一個朋友圈，興趣或其他事情。
例如在感情上，與一個沒有將來的人在一起，這是否你所追求的？若果不應與這人一起，就要盡快忍痛分開，對自己才是真正有利。又例如朋友圈，當某一個朋友圈你根本不想至身其中，但卻由於習慣或其他原因而繼續，這就不要浪費時間，為自己找其他朋友圈，或找一些對你有幫助的朋友，這會來得更好。
又或在興趣上，雖說興趣原意是消閒，目的是娛樂，但如果可以選擇，選一些較有意義，甚至是對我們有成長，有延伸價值，有較大機會發展成事業的興趣，相信會更好。
只要細心思考，香港人會發現，平時大家放最多時間的，往往是最沒價值的事，而對我們人生真正重要的，反而只放很少時間在其中，因此，思考人生就是要大家發現這點，並作出重整。
人生應花時間在值得的事情
大家都要生活，就算工作無意義，都要花很多時間在工作上，這點是能理解的，但在同時，大家不要忽視人生中真正重要的事，家人、朋友、健康、學習、成長、夢想、貢獻等，都是對人生有重要的意義。 大家不要在年老時，才發現自己竟然用一生花在根本不值得的事情上，回頭看根本沒事回味、沒事自豪、沒事有價值，人生如同白過一樣。因此，大家要認真想這個課題，不要浪費你寶貴而唯一的一生。
來源:
想活得精彩無悔 10個反思人生問題 值得思考
給自己
很久很久沒有來了。
最近發覺自己的心態愈來愈疲倦，總覺得對很多事情都欠缺一種由衷的期待，總覺得沒了從前積極的想法，我想可能是太久沒好好與自己對話，所以是時候做點事情讓自己變得好起來，其實好不好也沒有什麼準則可言，但至少要有讓自己對自己感到滿意的感覺，覺得對未來要有期待，是由衷的期待。
好，我要好好重溫一下之前的目標和想法。是時候要幫自己的腦袋好好打掃一下，清理一下自己想要的是什麼，雖然有些目標並不是想想、計劃計劃就能做到，那我就要好好調整一下自己的心態，想想究竟可能出現的結果，然後接受再出發！世界上總有不能盡如人意的事情，要告訴自己不要有理所當然的想法，要學習珍惜自己所擁有的。可以羨慕，可以幻想，可以渴望，但不可以有「理所當然地一定會發生」的想法。
事情總有可以掌握和不可掌握的部分，既然有些事情不可掌握，無法控制，就不要再着急了，即使心裡急，也沒有什麼作用，那不如還是專注在自己能夠掌握的部分，好好過生活！而理財就是其中一種可以自己掌握的事情，所以懶惰的我，是時候好好鞭策一下自己，重新再建立好理財的習慣，讓自己有天一日能達到自由的目標！
車厘子，加油吧！即使未來未如理想，但也要努力讓自己有更好的條件面對未來！
最近發覺自己的心態愈來愈疲倦，總覺得對很多事情都欠缺一種由衷的期待，總覺得沒了從前積極的想法，我想可能是太久沒好好與自己對話，所以是時候做點事情讓自己變得好起來，其實好不好也沒有什麼準則可言，但至少要有讓自己對自己感到滿意的感覺，覺得對未來要有期待，是由衷的期待。
好，我要好好重溫一下之前的目標和想法。是時候要幫自己的腦袋好好打掃一下，清理一下自己想要的是什麼，雖然有些目標並不是想想、計劃計劃就能做到，那我就要好好調整一下自己的心態，想想究竟可能出現的結果，然後接受再出發！世界上總有不能盡如人意的事情，要告訴自己不要有理所當然的想法，要學習珍惜自己所擁有的。可以羨慕，可以幻想，可以渴望，但不可以有「理所當然地一定會發生」的想法。
事情總有可以掌握和不可掌握的部分，既然有些事情不可掌握，無法控制，就不要再着急了，即使心裡急，也沒有什麼作用，那不如還是專注在自己能夠掌握的部分，好好過生活！而理財就是其中一種可以自己掌握的事情，所以懶惰的我，是時候好好鞭策一下自己，重新再建立好理財的習慣，讓自己有天一日能達到自由的目標！
車厘子，加油吧！即使未來未如理想，但也要努力讓自己有更好的條件面對未來！
2018年2月24日 星期六
悠長快樂的假期要結束啦！
經過一個悠長快樂的假期，發覺自己的懶惰因子又大幅提升。
係時候要好好振作一下！
【1、勿「延遲起床」】
相信不少人都試過早上被鬧鐘吵醒後，又想睡多數分鐘，自自然然就會按下「延遲響鬧」按鈕...不過，這是弊多於利！有研究指出，當你「第一下」醒來時，身體的內分泌系統會釋放刺激警覺性的荷爾蒙，讓你準備好一天，如果你再小睡片刻，就會拖慢這個過程，結果是不會因你多睡幾分鐘而更精神！
【2、勿只顧工作不睡覺】
新年假期後，相信不少港人或懊惱，因為工作量只會被積壓，初四之後可能更夜收工，甚至要通宵達旦。不過，《The Sleep Revolution》(睡眠革命)一書作者Arianna Huffington引述研究指出，睡眠不足會使前額葉皮層(大腦中負責解決問題的部分)的質素下降，導致工作效率降低。她坦言，「全天候工作，猶如在醉酒中一樣。」
【3、勿將手機放在床邊】
小心！睡覺不要將智能手機、平板電腦等電子設備放在床邊，因它們會發出所謂的藍光，除了有損視力，更會抑制褪黑激素的分泌。褪黑激素被稱為「腦白金」，是人體分泌來協調生理時鐘的荷爾蒙，促進身體進入睡眠狀態。研究還表明，褪黑激素較低水平的人更容易患有抑鬱症。
【4、勿不吃早餐】
朝早醒來一定要吃早餐！它可讓新陳代謝有跳躍的開始，能補充血糖，有助你集中精神，保持「全日」辦事效率。已有大量研究顯示，吃早餐可提升學童專注力、記憶力、變得積極，連帶學習表現也提升。若你每日都要睇實股市，更須吃早餐！
【5、勿吃「垃圾」午餐】
講完早餐，午餐勿吃垃圾食品！因高脂肪、高糖的午餐會影響消化和吸收功能，使你下午更容易缺乏精神、疲倦想睡，即所謂「飯氣攻心」。因此，午餐可考慮選擇含有高蛋白質、健康脂肪及簡單碳水化合物的食物。
【6、勿不做運動】
研究表明，多做運動可以減少焦慮，並提高失眠人的睡眠質量。做帶氧運動除了可以強身健體外，更可減少焦慮和壓力，尤其是面對大冧市的時候。
美國前第一夫人米歇爾說過：「如果你叫人每朝4：30起床照顧仔女，相信大多數人都可以做到。但當你叫人4：30起床做運動，大多數人卻說不可能。」其實你只要衷心覺得早起做運動是重要，你就能起床。
【7、勿將重要工作拖至最後】
人們普遍傾向先做容易的工作，較為困難的工作則推遲至最後一刻。不過，這往往導致重要的工作最終未能完成。事實上，研究發現，人類每日的意志力都有限，並隨着時間遞減。因此，最困難、最重要的工作最好優先處理。
【8、勿開太多會】
開會是容易打斷一個人的工作，亦有研究指出，長時間開會只會讓你變蠢或笨拙。其實，現今科技發達，訊息交流十分方便，有很重要的事情要討論才開會吧！若你每日都要睇實金融市場，更要避免做令IQ變低的行為！
http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/finance/20180216/bkn-20180216183158770-0216_00842_001.html?eventid=402882b1515d0ea40151670ec5ce5b6c&eventsection=hk_finance
係時候要好好振作一下！
【1、勿「延遲起床」】
相信不少人都試過早上被鬧鐘吵醒後，又想睡多數分鐘，自自然然就會按下「延遲響鬧」按鈕...不過，這是弊多於利！有研究指出，當你「第一下」醒來時，身體的內分泌系統會釋放刺激警覺性的荷爾蒙，讓你準備好一天，如果你再小睡片刻，就會拖慢這個過程，結果是不會因你多睡幾分鐘而更精神！
【2、勿只顧工作不睡覺】
新年假期後，相信不少港人或懊惱，因為工作量只會被積壓，初四之後可能更夜收工，甚至要通宵達旦。不過，《The Sleep Revolution》(睡眠革命)一書作者Arianna Huffington引述研究指出，睡眠不足會使前額葉皮層(大腦中負責解決問題的部分)的質素下降，導致工作效率降低。她坦言，「全天候工作，猶如在醉酒中一樣。」
【3、勿將手機放在床邊】
小心！睡覺不要將智能手機、平板電腦等電子設備放在床邊，因它們會發出所謂的藍光，除了有損視力，更會抑制褪黑激素的分泌。褪黑激素被稱為「腦白金」，是人體分泌來協調生理時鐘的荷爾蒙，促進身體進入睡眠狀態。研究還表明，褪黑激素較低水平的人更容易患有抑鬱症。
【4、勿不吃早餐】
朝早醒來一定要吃早餐！它可讓新陳代謝有跳躍的開始，能補充血糖，有助你集中精神，保持「全日」辦事效率。已有大量研究顯示，吃早餐可提升學童專注力、記憶力、變得積極，連帶學習表現也提升。若你每日都要睇實股市，更須吃早餐！
【5、勿吃「垃圾」午餐】
講完早餐，午餐勿吃垃圾食品！因高脂肪、高糖的午餐會影響消化和吸收功能，使你下午更容易缺乏精神、疲倦想睡，即所謂「飯氣攻心」。因此，午餐可考慮選擇含有高蛋白質、健康脂肪及簡單碳水化合物的食物。
【6、勿不做運動】
研究表明，多做運動可以減少焦慮，並提高失眠人的睡眠質量。做帶氧運動除了可以強身健體外，更可減少焦慮和壓力，尤其是面對大冧市的時候。
美國前第一夫人米歇爾說過：「如果你叫人每朝4：30起床照顧仔女，相信大多數人都可以做到。但當你叫人4：30起床做運動，大多數人卻說不可能。」其實你只要衷心覺得早起做運動是重要，你就能起床。
【7、勿將重要工作拖至最後】
人們普遍傾向先做容易的工作，較為困難的工作則推遲至最後一刻。不過，這往往導致重要的工作最終未能完成。事實上，研究發現，人類每日的意志力都有限，並隨着時間遞減。因此，最困難、最重要的工作最好優先處理。
【8、勿開太多會】
開會是容易打斷一個人的工作，亦有研究指出，長時間開會只會讓你變蠢或笨拙。其實，現今科技發達，訊息交流十分方便，有很重要的事情要討論才開會吧！若你每日都要睇實金融市場，更要避免做令IQ變低的行為！
http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/finance/20180216/bkn-20180216183158770-0216_00842_001.html?eventid=402882b1515d0ea40151670ec5ce5b6c&eventsection=hk_finance
2018年1月11日 星期四
2018年1月5日 星期五
好開始
今年新一年的其中一個目標是多做運動，就算減肥不成，也可令自己健康一點，始終健康才是一切的開始。有健康，才更有力量積聚財富。由2018年1月1日開始，到今天已經連續第五天去了跑步，我很高興這樣懶惰的自己，竟然有恆心連續堅持了五天，所以在此記錄一下，給自己一點鼓勵！但下星期天氣開始寒冷，而且明天應該還有雨，這對我的跑步計劃，將會嚴重受阻！！！突然才發現，原來即使有堅持的心，計劃還是會受到很多因素而影響。感覺就像儲蓄一樣，有時候總會突然出現一些事情而打亂自己的計劃。真是深深感受到很多事情，做一次容易，兩次不難，真正難的是持之而恆！根據以往的經驗，我總是在一次暫停之後，便容易放棄，難以堅持。希望我能做到堅持！堅持！再堅持！
1/1/2018 3.26km
2/1/2018 3.26km
3/1/2018 5.07km
4/1/2018 3.26km
5/1/2018 3.53km
五日合共:16.92km
看到這些數字真的很有滿足感，每天就像儲蓄一樣，每天一點點，累積起來竟然有這樣多！好！要繼續努力！
跑步真的是一個好活動，除了是運動，其實也是一個思考的好時間，
這個過程就像是跟自己在相處，沒任何人會來打擾（因為習慣不帶電話），
可以好好想想一天發生的事或計劃明天要做的事。: )
1/1/2018 3.26km
2/1/2018 3.26km
3/1/2018 5.07km
4/1/2018 3.26km
5/1/2018 3.53km
五日合共:16.92km
看到這些數字真的很有滿足感，每天就像儲蓄一樣，每天一點點，累積起來竟然有這樣多！好！要繼續努力！
跑步真的是一個好活動，除了是運動，其實也是一個思考的好時間，
這個過程就像是跟自己在相處，沒任何人會來打擾（因為習慣不帶電話），
可以好好想想一天發生的事或計劃明天要做的事。: )
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